اول مارکت در حال بارگزاری است ...
آیکن تناسب اندام در اول مارکت | فروشگاه تخصصی اپلیکیشن های اندرویدی
  • تناسب اندام

  • ARIO
  • دسته بندی :ورزش
  • رایگان
  • 0
  • اشتراک
  • دانلود
  • حجم فایل :4.6 مگابایت
تناسب اندام در اول مارکت | فروشگاه تخصصی اپلیکیشن های اندرویدی
تناسب اندام در اول مارکت | فروشگاه تخصصی اپلیکیشن های اندرویدی
تناسب اندام در اول مارکت | فروشگاه تخصصی اپلیکیشن های اندرویدی
تناسب اندام در اول مارکت | فروشگاه تخصصی اپلیکیشن های اندرویدی

توضیحات

تناسب اندام v1.3

قدم به قدم تا رسیدن به تناسب اندام.

در این برنامه سعی شده است که با پیمودن گام های زیر شما به تناسب اندام برسید:

 1- آشنایی با ناهنجاری های بدن(ناشی از شیوه ی نامناسب زندگی)

2-درمان ناهنجاری های بدن با انجام تمرینات ساده

3-پیشگیری از سایر ناهنجاری های بدن

4- تغذیه مناسب برای تناسب اندام

5- انجام تمرینات مربوط به هر قسمت بدن برای رسیدن به تناسب اندام

6- و در نهایت رسیدن به تناسب اندام

این برنامه شامل مطالب زیر است:(تقریبا تمامی مطالب تصویری هستند)

نکات قبل از شروع

۱۰ تمرین برتر برای افزایش قد

 تمریناتی برای درمان قوز کمر

 با گام‌هایتان، شکمتان را کوچک کنید

حرکات کششی برای عضلات زیر بغل

 ۵ حرکت که واقعا باسن شما را بالا می‌کشد

 بهترین و بدترین ورزش ها برای خانم های باردار 

۵ تمرین برتر برای شکم

۵ برنامه تردمیل برای چربی سوزی

۱۵ دقیقه ورزش در منزل بدون وسیله – تصویری

ناهنجاری سر به جلو و حرکات اصلاحی

تمرینات پلانک چیست و چگونه می توانید آن را انجام دهید؟

پیشگیری و درمان کمر درد با چند حرکت ساده

تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران

تمرینات تصویری تقویت عضلات شکم

شیوه های درست نشستن ، ایستادن، راه رفتن و خوابیدن

 قوز پشت را با ورزش درمان کنید 

آموزش حرکات ورزشی صبحگاهی

 آموزش تصویری ورزشهای صورت برای زیبایی

 هر ماه باید چقدر وزن کم کنید؟ 

تمرینات اینتروال سریع ترین راه برای سوزاندن چربی

 پنج تمرینی که باید پشت میز کارتان انجام دهید

مهمترین عضو بدن در تناسب اندام که نادیده گرفته می شود

چرا آب کردن چربی باسن و ران سخت است؟

آشنایی با حلقه لاغری یا هولاهوپ و آموزش ورزش با حلقه لاغری

5 اشتباهی که در تمرینات قدرتی و تناسب اندام مرتکب می شوید

با 6 نکته مشترک بهترین ورزش ها آشنا شوید

7 نکته برای از بین بردن چربی شکم و داشتن عضلات شش تکه

6 تا از بهترین تمرینات برای دونده ها و تقویت عضلات بدن

چگونه مچ دست را تقویت کنید؟

 همراه با چند تمرین برای تقویت مچ دست

ورزش در خانه - ورزش در محل کار

۹ حرکت بدنسازی برای تناسب اندام کل بدن

5 حرکت یوگا برای افزایش قدرت بدن - تصویری

چرا از ورزش نتیجه نمی گیرید و آن را ترک می‌کنید؟ چه باید کرد؟

بهترین حرکت برای برجسته کردن باسن

آیا تمرینات بدنسازی باعث کوتاهی قد می‌شود؟

7 دلیل که چرا عضلات 6 تکه شکم شما مشخص نمی‌شود

با 3 تمرین و 3 غذا شکم را 6 تکه کنید

با بهترین تمرینات برای پرورش عضلات سینه آشنا شوید

5 کاری که باید بعد از ورزش کردن انجام دهید

چه مقدار کالری در تمرین طناب زدن مصرف می‌شود؟

 با بهترین تمرینات برای پرورش عضلات سینه آشنا شوید

چه مقدار کالری در طناب زدن مصرف...

30 دقیقه ورزش پر چالش در پارک

بهترین فواید تمرینات بدنسازی

7 حرکت برای تشخیص سن واقعی بدن

خلاصی از چربی های بازو

بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه

تمرین های خانگی برای تناسب اندام

10 اسرار تمرین برای فیتنس و تناسب اندام

و...

امیدوارم نصب کنید و راضی باشید.

 توسعه دهنده : ARIO


mailto:ario.bazaar@gmail.com

تغییرات آخرین نسخه

  • تغییر در تم برنامه
  • تغییر در فونت ها
  • رفع ایرادات

دسترسی

    سایر اطلاعات

    • پرداخت درون برنامه ای :ندارد
    • تعداد دانلود :122
    • نسخه برنامه : 1.3

    برنامه های مشابه

    بیشتر

    سایر اپلیکیشن های این توسعه دهنده

    بیشتر